年轻人喝黑芝麻糊“生发”；中老年人喝黑芝麻糊“养生”；肥胖人士喝黑芝麻糊“减肥”……

黑芝麻糊真的能生发黑发？还能养生减肥？别急，辟谣君今天就来和大家聊聊黑芝麻糊，看看它到底有没有那么神？

有不少人都喜欢在早上直接冲一杯黑芝麻糊当早餐，认为这不仅能饱腹，还能摄取丰富的营养。

实际上，哪有那么简单？

黑芝麻属于种子类食物，营养丰富，最大的特点是富含不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、镁等人体每日所需矿物质元素。

每10克黑芝麻中含有5毫克维生素E、78毫克钙、29毫克镁，分别能满足普通成人每日需求量的36%、9.7%、8.7%。

一方绣架，撑开江南千年丝绸；

十指春风，绣出湖上几分春意。

可能不少杭州老人的记忆中还留存着这样的画面：在杭州的后市街、天水桥、三元坊一带，古朴的刺绣作坊沿着窄窄的街巷分布，清一色的男工，食指拇指捏着针，先下再上，将线往脑后一扬，动作柔中带刚。这就是最早的杭绣，因传男不传女，也叫男工绣，鼎盛时，刺绣艺人超过两百人。而如今，会传统男工绣的只剩下69岁的浙江省工艺美术大师、浙江省非物质文化遗产杭绣技艺的传承人赵亦军一人。

编辑 | 蒲亮

在赵老十来平方米的工作室内，几幅红木装裱的杭绣作品临窗而立。这位头发花白的老人，神情专注。借着窗台外照进的光在绣绷上刺绣，彩线起起落落，化成祥云、瑶台、飞天、菩萨。只要一起针赵老就“两耳不闻窗外事”，一天要工作8个小时以上。

赵老家客厅里挂着一幅《观经图》，几乎占据一整面墙，这是迄今为止他的作品中尺幅最大的。拉开布幔流金溢彩，正面532个佛教人物，背面7221字的《佛说观无量寿佛经》。透过这些精巧的画面，依稀能够想象南宋时期杭州刺绣鼎盛繁荣的盛况。

杭州自古是丝绸之府。宋高宗南渡，迁都杭州后，朝廷设立“文绣院”，聚二三百绣工，专制宫廷服饰。这就是“宫廷绣”的由来，出身高贵的宫廷杭绣，结合了彩线绣和金银绣两种技艺，故而光彩夺目，金碧辉煌，有皇家气派。进出宫廷的绣工主要是男人，故宫廷绣也称男工绣，传男不传女的行业规矩一直延续到民国初期。因其为男工所绣，绣品柔中带刚，一针一线须按一定的规矩，不可随意为之。

此外，杭绣还有“民间绣”，应用于刺绣官服、被面、屏风、壁挂等，精细讲究。据史料记载，直到清末民初，杭绣仍盛行不衰，城内后市街、天水桥、三元坊、弼教坊一带有刺绣作坊近20处，擅长刺绣的手艺人多达二、三百人。

杭绣的久盛不衰，得益于宋至明清时期，中国小工商业的萌芽和发展。尤其南宋以后，杭州成为了古代中国海上丝绸之路的重要港口，“千里迢迢来杭州，半为西湖半为绸”的盛况延续千年。

这一时期，大量极富宗教色彩的绣品出现，这反映了佛教在杭州得到了空前发展，庙、寺、观、庵为数很多，灵隐寺、净慈寺至今仍闻名于世。信女李德廉、姚德贞，于公元1355至公元1361年绣制了“妙法莲华经”，是元朝保存下来的1件完整刺绣品。

图片来源@天官赐福官微

文｜靠谱二次元，作者｜33西

这是一个极具争议的话题。 一直以来，「国漫之光」被赋予了太多意义：是对标新立异的动画新作的称赞，是对历经挑战坚持更新的长线动画的肯定，是对予以厚望的精品动画的希冀，后来因为出现的次数太多，也成为观众们对雷声大雨点小的踩坑动画的嘲讽。

在刚刚过去的中国网络动画发展的十年里，我们曾寄希望于《镇魂街》、《画江湖》系列、《狐妖小红娘》等早期又经典的动画，因为他们给萌芽中的行业点亮了希望之光；我们曾盛赞《伍六七》、《罗小黑战记》、《中国唱诗班》、《凸变英雄》等风格鲜明的创意之作，因为他们给发展中的行业带来了意外之喜。

2022年，是中国网络动画第二个十年的初期，也是经历了仰卧起坐后国产动画产业平稳发展的黄金时间。近几年每个从业者和观众都有所感受，单部优秀作品对行业的影响越来越小，产业的发展也无法依赖个人英雄主义。中国动画亟需搭建完善成熟的工业化体系流程，实现长期稳定的作品产出。

索性，过去十年积累的经验，至少已经为中国动画人做出了一套标准答案。「玄幻动画」才是真正的国漫之光，这类作品具有的数项优势——市场上足够多的分钟数储备、经过验证接受并喜爱玄幻的大批观众、动画公司娴熟的创作量产能力、大量优质待改编的剧本IP库，注定了玄幻动画在未来三年也将是中国动画最具代表性的一支。以此为引，玄幻动画的成功经验也会被逐渐复制到更多更丰富的题材创作领域。

为了印证玄幻动画的价值所在，靠谱二次元盘点了最近五年上线的国产动画番剧数据（不含电影、少儿）。从2017年初到2021年底，共有394季作品上线，其中大量涉及玄幻元素的动画作品115部，共192季，接近全部动画番剧季数的一半，累计分钟数超60000。

根据五年的数据，靠谱二次元从年份、平台、续作、IP源、厂商、品质六个方面，分析国产玄幻动画的动态规律。首先，从整体上来看，玄幻动画的产量呈上升趋势，尤其是2020年、2021年两年，单年作品数超过了50季。

这项数据的变化有迹可循。结合近几年国产动画的发展趋势，2017年是漫画平台发力改编动画的大年，玄幻题材的漫画是主力军，比如《狐妖小红娘》两季、《降灵记》等都在这一年开播。

2018年是“国漫崛起”动画公司们拿到融资后，首批作品集中上线的时间，也是“百番大战”最热闹的一年，新类型动画百花齐放，玄幻动画的占比有所下降，但这一年优秀作品集中，比如《魔道祖师》、《斗罗大陆》、《伍六七》等至今仍是国漫的扛把子选手。

2019年是产业降温年，动画番剧总量有所减少，但玄幻动画数基本保持稳定，《斗破苍穹》、《万界仙踪》、《四海鲸骑》等多部作品都上线了续作。

2020、2021年是产业动荡后的平稳发展年，接平台主导的动画项目成为主流作品生产模式，玄幻动画也是各大平台的心头好，《天官赐福》、《一念永恒》、《元龙》等平台热门的新作也都是玄幻题材。

平台的爱好在一定程度上影响了行业的发展方向，近两年尤甚。相比2017年之前，动画公司出钱出力掌握番剧的一切，进行全平台作品分发。

2017年后，平台以投代购、买断产能的方式彻底改变了国产动画番剧的生产逻辑。腾讯系（企鹅影视、阅文集团、腾讯动漫）是行业最大的金主，五年来腾讯视频独播玄幻动画超百季，《斗破苍穹》系列、《择天记》系列、《全职法师》系列等都是做的很早坚持比较久的玄幻动画作品。

bilibili稳居第二把交椅，虽然数量上与腾讯系差距较大，但也有不少作品取得了不错的成绩，比如《雾山五行》、《天官赐福》、《凡人修仙传》等。

相比腾讯视频、bilibili在题材上的丰富布局，爱奇艺在国产动画方面的投入力度一直不大，独播作品以玄幻为主，保持着每年都有两三季的稳定产出，《万古仙穹》系列、《邪王追妻》系列是爱奇艺多年来仍在坚持的倔强。

令人感慨的是，优酷在国产动画番剧布局上完全掉队，独播作品仅靠《秦时明月之沧海横流》刷了一下存在感，但在这部作品口碑暴跌后，优酷在国产动画方面无论是数量还是品质都与其他平台不在同一维度。

几个视频平台中，腾讯视频在玄幻动画方面投入较早，时间周期长，所以近20部作品已经有多季续作的积累。仅播出一季的作品主要是近两年才上线的新作，其中《一念永恒》、《完美世界》、《眷思量》等动画的续作开发也已经提上日程。

bilibili也有近半数的玄幻动画作品实现了续作开发，尤其是2017-2019年上线的作品基本都已有了新一季动画，比如《我家大师兄脑子有坑》。

总的来说，五年来115部192季的玄幻动画中，有53部作品实现续作开发，累计上线130+季，其中《斗罗大陆》、《狐妖小红娘》上线超10季。仅上线一季的作品分为两类，一部分是2017-2019年开播，表现一般基本再无开发计划的漫改作品；另一部分是2020-2021上线的作品，续作还在开发中暂时没有上线。

大部分剧本可以进行多季动画的开发，是玄幻动画的优势之一。主要原因是这些作品以小说改编和漫画改编为主，有着宏大的世界观设定方便展开，也有较长的内容储备提高了动画的制作效率。在115部192季玄幻动画中，仅有28部44季为原创动画，改编作品数量超70%。近半数的玄幻作品是小说改编，在四分之一的漫画改编动画中，还有部分漫画的IP来源是小说作品。

2021年11月，在中央全面依法治国工作会议召开一周年之际，《习近平法治思想学习纲要》出版发行。中央全面依法治国委员会明确2021年是全面依法治国工作“落实年”，中央依法治国办召开深入学习贯彻习近平法治思想座谈会。2021年7月19日至23日，省部级、厅局级政法干部学习贯彻习近平法治思想专题研讨班举办，各级政法机关把深入学习贯彻习近平法治思想作为重大政治任务，推动学习贯彻习近平法治思想走深走实。

点评：

一分部署，九分落实。2020年11月召开的中央全面依法治国工作会议，最重要的成果就是顺应党心民心和时代要求，确立了习近平法治思想在全面依法治国中的指导地位。过去一年，中央全面依法治国委员会将学习贯彻习近平法治思想和中央全面依法治国工作会议精神作为贯穿全年工作的主题主线。中央宣传部、中央依法治国办组织编写出版《习近平法治思想学习纲要》，为广大干部群众提供重要权威辅导读物，推动习近平法治思想走到群众身边、走进群众心里，学习贯彻习近平法治思想取得阶段性成效，全面依法治国迈出坚实步伐。

为建党百年营造良好社会环境

政法机关全力护航平安建设

2021年12月，平安中国建设表彰大会在京召开，习近平总书记会见参加大会的受表彰代表。平安中国建设让“中国之治”成色更足、优势更加彰显。2021年是中国共产党成立100周年，庆祝建党百年是党和国家政治生活中的大事，对于全面建设社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴中国梦具有重要意义。过去的一年，政法机关深化平安建设，积极推进市域社会治理现代化，从严从实从细抓好防风险、保安全、护稳定各项措施落实，为庆祝活动营造了安全稳定的政治社会环境。

点评：

平安是民生之需，稳定是发展之基。着眼于国家长治久安、人民安居乐业，2021年，政法机关全力夯实平安建设基础，切实维护社会稳定，以更高水平的平安中国建设成效为庆祝建党100周年营造安全稳定的政治社会环境。2021年，人民群众对平安建设的满意度达98.62%。我国治安案件、刑事立案、命案数量和生产安全事故死亡人数逐年下降，社会治安状况处于历史最好水平，平安中国正成为一张亮眼的“国家名片”。

“一规划两纲要”顶层设计形成

引领法治中国建设更上层楼

2021年1月，中共中央发布《法治中国建设规划（2020-2025年）》。2021年8月，中共中央、国务院印发了《法治政府建设实施纲要（2021-2025年）》。这两个纲领性文件与2020年12月中共中央印发的《法治社会建设实施纲要（2020-2025年）》一起，标志着“一规划两纲要”的全面依法治国顶层设计基本形成。“一规划两纲要”集中体现了习近平法治思想的工作要求和实践意义，正在对全面依法治国、建设法治中国发挥科学引领和制度保障作用。

点评：

法治兴则国兴，法治强则国强。《法治中国建设规划（2020-2025年）》是新中国成立以来第一个关于法治中国建设的专门规划，是新时代推进全面依法治国的纲领性文件，对新时代更好发挥法治固根本、稳预期、利长远的重要作用具有重大意义。《法治政府建设实施纲要（2021-2025年）》，是继《法治政府建设实施纲要（2015-2020年）》后，中共中央、国务院出台的新的法治政府建设纲领性文件。“一规划两纲要”共同构建起新时代中国特色社会主义法治建设的顶层设计，是“十四五”时期统筹推进法治建设的总蓝图、路线图、施工图，一幅更加恢宏的法治画卷铺展在世人眼前。

政法机关“刮骨疗毒”“自我革命”

队伍教育整顿达到预期目标

2021年2月，全国政法队伍教育整顿动员部署会议在京召开。在党中央领导下，成立全国政法队伍教育整顿领导小组，组织领导、统筹推进全国政法队伍教育整顿工作。全国政法机关紧紧依靠各级党委，在各有关部门大力支持下，坚持试点先行、自下而上，分市县、中央和省级两批次开展政法队伍教育整顿，全国政法干警接受了一次革命性锻造，政治生态进一步优化、纪律作风进一步好转、素质能力进一步增强、执法司法公信力进一步提升。

点评：

这是一次全面深入的洗礼，这是一次初心使命的锤炼，这是一次铸魂扬威式的主题教育。开展政法队伍教育整顿，是以习近平同志为核心的党中央从党和国家事业发展全局高度作出的重大决策部署，是一场政法队伍刀刃向内、正风肃纪、刮骨疗毒式的自我革命；是从政治上建设政法队伍、确保忠诚纯洁可靠的必然要求；是坚持全面从严管党治警、推进政法队伍自我革命的必然要求；是更好回应人民群众新期盼、树立政法队伍新形象的必然要求；是推动政法队伍紧跟新时代步伐、在新时代履行好职责使命的必然要求。政法队伍教育整顿提振了政法队伍精神状态，给政法队伍带来了新气象，促进了政法工作高质量发展。

常态化扫黑除恶斗争战果丰硕

反有组织犯罪法获表决通过

2021年3月，全国扫黑除恶专项斗争总结表彰大会在京召开，习近平总书记会见参加大会的受表彰、受嘉奖代表。为期3年的扫黑除恶专项斗争取得决定性胜利，实现了预期目标，扫黑除恶进入常态化。2021年12月，十三届全国人大常委会第三十二次会议表决通过《中华人民共和国反有组织犯罪法》，标志着系统总结扫黑除恶专项斗争实践经验取得阶段性法治成果，扫黑除恶将得到专门法律的加持。

点评：

扫出清风正气，扫出朗朗乾坤。开展扫黑除恶专项斗争，是以习近平同志为核心的党中央作出的重大决策，事关社会大局稳定和国家长治久安，事关人心向背和基层政权巩固，事关进行伟大斗争、建设伟大工程、推进伟大事业、实现伟大梦想，意义十分重大。专项斗争期间，各地各部门坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真贯彻落实党中央关于开展扫黑除恶专项斗争的决策部署，打了一场扫黑除恶整体战、歼灭战，黑恶势力被铲除，社会治安环境显著改善，法治权威充分彰显，党风政风社会风气明显好转，基层基础全面夯实，发展环境持续优化，政法队伍战斗力进一步增强，人民群众获得感幸福感安全感不断提升。

我国首部法律援助法正式出台

彰显“以人民为中心”发展思想